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內容簡介點亮自己心中的光！ 心理學暢銷作家的心靈成長經典之作 剖析人性的中國禁書《巨嬰國》作者 博客訪問逾2千萬人次，微博粉絲人數破250萬 影響百萬青年的一代知名心理諮詢師 每一種不完美都是心靈的贈禮，是讓你面對生命的武器。 每一種看似「壞」的情緒、感受和體驗，都是成為你自己的必經之路。 真實，勝過完美。 當我們深深理解內心的不安與痛楚， 反而能將黑暗轉化為美好，活出更真實、更完整的生命。 生而在世，我們都想當個受人喜歡的好人。 可是，一個人的內心既然有光，也必然存在黑暗。 為了盡力當個好人，我們努力克制黑暗面，盡可能壓抑每一種不好的情緒。稍有行差踏錯，我們就覺得自己成了不可饒恕的壞人，也因此倍感痛苦。 事實上，愈是拚命消滅內心的魔鬼，只會令痛苦愈加如影隨形；相反的，越懂黑暗，卻會讓我們越相信光明。 那些悲傷、憤怒、內疚、恐懼、嫉妒……都是心靈在告訴我們，我們真正需要的是什麼，也是潛意識在引導我們，如何逐步看清生命的真相，從而產生不可思議的成長。 ※越強迫自己快樂，反而會越悲傷※ 悲傷，具有拯救的力量。狠狠地大哭一場，坦然接納自己人生中的不幸，才能真正思考：我能為自己做些什麼？ ※敢於憤怒，能讓我們保護自己※ 憤怒是一種信號，代表有人過度侵入我們的空間，對我們做出過度控制的舉動。感受到憤怒時，我們應當明白：無論對方的理由多麼美好，我們都該捍衛自己。 ※恐懼是一把鑰匙，引導我們找出生命中最關鍵的答案※ 許多恐懼，無須戰勝。因為，恐懼往往是要強而有力地提醒我們，什麼對我們而言最重要。 名人推薦 張德芬／知名作家 王意中／王意中心理治療所所長、臨床心理師 吳姵瑩／諮商心理師、愛心理創辦人 瑪那熊／諮商心理師、人際溝通講師 蘇益賢／臨床心理師 不朽／作者 ──溫暖推薦 這個世界上影響我很深的一些座標，其中就有武志紅。──豆瓣網友 成為更真實的自己，這是一句說來簡單，卻值得我們一生追尋的事。──豆瓣網友 完美像霧霾，讓我們看不清楚真實的自己。這本書，帶來了面對的力量，透過閱讀，吹散完美的自欺假象，讓內心更清澈明亮。──王意中／王意中心理治療所 所長、臨床心理師 一篇篇故事，即是一步步心法，引導我們接納原本就屬於自己的黑暗、焦慮與憂傷，進而找到轉化自己生命的方法。──蘇益賢／臨床心理師 我們未必需要歌頌正能量的心靈雞湯，卻絕對需要這本幫你轉化負能量的好書。──瑪那熊／諮商心理師、人際溝通講師 詳細資料ISBN：9789573283782 叢書系列：綠蠹魚 規格：平裝 / 336頁 / 14.8 X 20.9 X 1.7 CM / 普通級 / 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志> 心理諮商/治療  內容連載越快樂，越悲傷？ 越悲傷的時候，我們常表現得越快樂。 很多人將這個辦法當作戰勝悲傷的法寶。 然而，這樣做的終極結果，勢必會是：越快樂，越悲傷。 當你非要壓制自己的悲傷，並表現出極大的快樂時，你最終收穫的，會是更大的悲傷。 這，可能是香港藝人「肥姐」沈殿霞人生悲劇的核心。 肥姐被視為香港第一「開心果」，數十年以來透過電視電影，給無數香港人帶來快樂。但是，她自己快樂嗎？ 本來，我對肥姐的故事並不了解，但前兩天晚上，和一個朋友聊天，她說起了肥姐。她說，肥姐最大的人生創傷自然是愛情。四十歲左右的時候，肥姐冒著生命危險生下一個女兒，但女兒不到八個月時，她的「最愛」堅決和她離了婚。此後，肥姐患了嚴重的憂鬱症和糖尿病，頭髮都快掉光了。這時，她去加拿大看望親人，被粉絲認出。粉絲說，好些時候沒看到你的節目了，快些拍片，你可是「香港開心果」，我們都等著你帶給我們快樂啊。 肥姐說，這句話救了她，她隨即克服困難重返演藝工作。 與最愛的人分手，自己的價值感跌到冰點，憂鬱症由此而生，但粉絲告訴她，你當然是有價值的，你的「香港開心果」形象帶給我們多少快樂啊。於是，肥姐繼續她的開心果形象，因為這是她核心價值的源泉。 我們都在尋求價值感，如果童年時，某一種方式令我們找到了價值感，此後我們便會執著於這個方式。此外，這世界上的大多數人通常只找到一套尋求價值感的方式，越困難的時候，我們會越執著於這一套方式，認為這是唯一的，但其實在最困難的時候，改變或調整這個方式會更好。 譬如，肥姐的開心果形象，給大眾帶來了巨大的快樂，並為自己贏得了名聲和利益。但在私人生活中，她的這個形象似乎只是對別人有利。一段似乎是肥姐自述的文字中寫道，朋友們很喜歡和肥姐聊天，把苦惱傾訴給她，也很喜歡帶著戀人和她在一起，男人這樣做，女人也這樣做。 被需要但不被重視 但為什麼要做別人的垃圾桶呢？ 真愛極其珍貴，我們應該給值得的人。很多傾訴，多半是自戀式的絮絮叨叨，這時的傾聽並沒有價值。更重要的一點是，當別人垃圾桶的人，一般都不會受到別人的重視。大家都需要你，但沒有人會重視你、愛你。 看完整內容連載 特惠贈品 載入中...$(DOCUMENT).READY(FUNCTION(){ VAR OPT_MODULE_ID = "M201101_0_GETGIFTINFO_P00A400020005";//模組編碼參數 VAR OPT = NEW ARRAY(3);//參數資料變數 OPT[1] = NEW ARRAY(); OPT[0] = "GETGIFTINFOAJAX1";//CLASS NAME OPT[1][0] = "0010802087";//ITEM OPT[2] = "M201101_058_VIEW"//TEMPLATE VAR M201101_0_GETGIFTINFO_P00A400020005 = NEW AJAX_PRODUCT_SHOW(OPT_MODULE_ID,OPT);}); 主題活動2018遠流暢銷展，今年最後一檔！最低5折起 |
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